Khóa học Yoga dành riêng cho trẻ từ 6-15 tuổi, giúp bé nâng cao thể chất - tinh thần - kỹ năng xã hội một cách hài hòa, trong không gian học tập đầy sáng tạo và tích cực.
Đối tượng: Trẻ em từ 6 đến 15 tuổi
Cải thiện tư thế ngồi – đứng, phòng ngừa gù lưng, lệch vai
Hỗ trợ điều chỉnh bàn chân bẹt, tăng khả năng giữ thăng bằng
Kéo giãn cơ – xương tự nhiên, hỗ trợ tăng chiều cao
Tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt và sức mạnh cơ bắp
Tập trung và bình tĩnh hơn nhờ thiền và hít thở sâu.
Giảm stress học tập, tăng khả năng sáng tạo qua bài tập kết hợp trò chơi.
Rèn luyện sự kiên trì và tư duy tích cực qua từng buổi học.
Học cách lắng nghe, giao tiếp và làm việc nhóm.
Tăng cường sự tự tin, chủ động, và tinh thần trách nhiệm trong lớp học và cuộc sống hằng ngày.
Tư vấn ban đầu: Hiểu rõ mong muốn từ phụ huynh và bé.
Đánh giá thể chất: Kiểm tra cơ bản về tư thế, khả năng vận động.
Xây dựng lộ trình tập luyện cá nhân hóa phù hợp theo độ tuổi.
Tham gia lớp học Yoga Kid với giáo trình khoa học, sinh động.
Theo dõi và phản hồi tiến trình thường xuyên tới phụ huynh.
Đánh giá định kỳ và tư vấn tiếp tục phát triển (3–6 tháng/lần).
Báo cáo tiến trình học và thể trạng chi tiết.
Bộ bài tập Yoga kèm hướng dẫn giúp bé luyện tập tại nhà.
Tư vấn dinh dưỡng hỗ trợ tăng trưởng lành mạnh.
Giấy chứng nhận hoàn thành từ giáo viên Yoga Kid.
Tập yoga gần 4 năm, nhưng từ khi học với cô Tú Hiền, tôi mới thật sự cảm thấy mình đã tìm được "chân ái" Yoga. Cơ thể thon gọn, dẻo dai hơn rất nhiều. Được cô động viên nên tôi còn mạnh dạn tham gia thử thách plank 5 phút – điều mà trước đây tôi nghĩ mình không thể làm nổi. Cảm ơn cô Hiền và những người bạn yoga đã tiếp thêm cho tôi sức mạnh!
Phương Thảo
MC Đài Truyền Hình TPHCM
Sau 1 tháng tập yoga, tôi cảm nhận sức khoẻ được cải thiện rõ rệt: giảm hẳn đau cơ vai gáy, sức bền và sự linh hoạt tăng lên, hít thở cũng tốt hơn. Yoga giúp tôi không chỉ khoẻ về thể chất mà còn tỉnh tâm, bền bỉ hơn trước mọi áp lực. Mỗi buổi tập dù rêm mỏi, nhưng sáng hôm sau lại thấy cơ thể được tái tạo tích cực hơn.
Hồng Quân
Hành Chính – Văn Phòng
Tôi từng tập gym nhiều năm nhưng vẫn luôn cảm thấy thiếu điều gì đó. Yoga với cô Tú Hiền đã lấp đầy khoảng trống ấy. Ngay từ những buổi đầu, cô kiên nhẫn chỉnh sửa từng động tác cơ bản nhất, dạy tôi cách thở và kết nối với cơ thể. Sau 3 tháng, không chỉ vóc dáng thay đổi, mà nội tâm tôi cũng nhẹ nhõm và bình an hơn. Yoga không còn là tập luyện – nó đã trở thành một phần trong từng hơi thở và bước đi của tôi.
Dung
Kế Toán – Kiểm Toán
Tôi từng nghĩ mình sẽ không bao giờ hợp với yoga vì tính cách năng động, thích vận động mạnh. Nhưng chỉ sau hơn 1 tháng tập cùng Hiền, tôi đã "nghiện" mất rồi! Mỗi lần vận động đều, cơ bắp vẫn được siết chặt, nhưng tinh thần thì an yên lạ kỳ. Lưng đỡ đau, cơ thể thon gọn nhanh chóng, và mỗi ngày tôi đều háo hức hơn mỗi khi đến giờ chuẩn lịch nữa. Yoga đã thay đổi tôi – cả bên ngoài lẫn bên trong.
Quyên Tiểu
Truyền Thông & Marketing
