Chuỗi workshop chuyên sâu kết hợp giữa yoga, thiền và các phương pháp cân bằng năng lượng, giúp bạn tìm lại sự kết nối với bản thân và hướng đến một lối sống bền vững - an yên.
Tập yoga gần 4 năm, nhưng từ khi học với cô Tú Hiền, tôi mới thật sự cảm thấy mình đã tìm được "chân ái" Yoga. Cơ thể thon gọn, dẻo dai hơn rất nhiều. Được cô động viên nên tôi còn mạnh dạn tham gia thử thách plank 5 phút – điều mà trước đây tôi nghĩ mình không thể làm nổi. Cảm ơn cô Hiền và những người bạn yoga đã tiếp thêm cho tôi sức mạnh!
Phương Thảo
MC Đài Truyền Hình TPHCM
Sau 1 tháng tập yoga, tôi cảm nhận sức khoẻ được cải thiện rõ rệt: giảm hẳn đau cơ vai gáy, sức bền và sự linh hoạt tăng lên, hít thở cũng tốt hơn. Yoga giúp tôi không chỉ khoẻ về thể chất mà còn tỉnh tâm, bền bỉ hơn trước mọi áp lực. Mỗi buổi tập dù rêm mỏi, nhưng sáng hôm sau lại thấy cơ thể được tái tạo tích cực hơn.
Hồng Quân
Hành Chính – Văn Phòng
Tôi từng tập gym nhiều năm nhưng vẫn luôn cảm thấy thiếu điều gì đó. Yoga với cô Tú Hiền đã lấp đầy khoảng trống ấy. Ngay từ những buổi đầu, cô kiên nhẫn chỉnh sửa từng động tác cơ bản nhất, dạy tôi cách thở và kết nối với cơ thể. Sau 3 tháng, không chỉ vóc dáng thay đổi, mà nội tâm tôi cũng nhẹ nhõm và bình an hơn. Yoga không còn là tập luyện – nó đã trở thành một phần trong từng hơi thở và bước đi của tôi.
Dung
Kế Toán – Kiểm Toán
Tôi từng nghĩ mình sẽ không bao giờ hợp với yoga vì tính cách năng động, thích vận động mạnh. Nhưng chỉ sau hơn 1 tháng tập cùng Hiền, tôi đã "nghiện" mất rồi! Mỗi lần vận động đều, cơ bắp vẫn được siết chặt, nhưng tinh thần thì an yên lạ kỳ. Lưng đỡ đau, cơ thể thon gọn nhanh chóng, và mỗi ngày tôi đều háo hức hơn mỗi khi đến giờ chuẩn lịch nữa. Yoga đã thay đổi tôi – cả bên ngoài lẫn bên trong.
Quyên Tiểu
Truyền Thông & Marketing
